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肌の透明感がない原因と解決法！つややかな素肌を目指そう...
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こんにちは！美と健康をサポートするリセラテラスの松本です。
「スキンケアをしないほうが肌がきれいになる」という話を耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか。
丁寧にお手入れをしているのに肌トラブルが改善されない、化粧品の種類を増やしてもなかなか効果を実感できないという方にとって、この説は驚くべきものでしょう。
では、「スキンケアをしないほうが肌がきれいになる」という説は本当なのでしょうか？
今回は、その真実について、詳しく解説していきます。
目次
「スキンケアをしないほうが肌がきれいになる」という噂を聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。
ここでは、その説の理由について確認していきます。
そもそもスキンケアをしないというのは、一般的に「肌断食」とよばれる美容法のことを指します。
これは、化粧水や乳液、美容液などの基礎化粧品を一切使用せず、洗顔も水やぬるま湯のみで行う方法です。
メイクも基本的には行わず、肌を素の状態に保つというものです。
「スキンケアしないほうが肌がきれいだ」という説では、理由として以下のようなことが挙げられています。
肌には本来、自らを修復し健康な状態を保つ力が備わっています。
しかし、過剰なスキンケアは、こうした自然治癒力の働きを妨げてしまうことがあります。
また、スキンケアアイテムの中には、合成界面活性剤や防腐剤などの添加物が入っているものもあります。
これらの成分は、使用感を高めたり品質を保つなどのメリットがある一方で、人によっては肌の負担となっている可能性もあります。
そのため、肌に何もつけないことで、本来肌に備わっているバリア機能やターンオーバー機能が正常に働くようになる、というのが理由の一つとして挙げられています。
スキンケア製品に含まれる油分や保湿成分は、毛穴を塞ぎ、ニキビの原因となることがあります。
また、洗顔のしすぎにより必要な皮脂まで取り除いてしまうと、肌は失った皮脂を補おうとして過剰に皮脂を分泌し、結果的にニキビができやすくなることも。
スキンケアをやめることで、このような悪循環を断ち切ることができると説明されることもあります。
過剰な保湿は毛穴詰まりにつながります。
スキンケアをやめることで、毛穴の詰まりが解消され、自然に毛穴が引き締まって目立たなくなるというのも、肌断食の考え方です。
スキンケアの際の摩擦は、肌のバリア機能を低下させる原因の一つです。
化粧水をつける、クリームを塗るといった動作を繰り返すことで、知らず知らずのうちに肌に摩擦によるダメージを与えてしまいます。
何もしないことで、この摩擦によるダメージを避けることができるというのも理由として挙げられます。
実は「スキンケアしないほうが肌がきれい」という考えには注意が必要です。
理由として挙げられていた摩擦や過剰なスキンケアは、確かに肌にとって良いものではありません。
しかし、現代の環境や生活習慣では、”適切な”スキンケアは多くの人にとって必要不可欠です。
ここでは、肌をきれいに保つためにスキンケアが必要な具体的な理由を確認していきましょう。
現代人の肌は、大気汚染、紫外線、エアコンによる乾燥、ストレスなど多くの外的刺激にさらされています。
このような外的刺激が多い環境下では、肌のバリア機能の維持がとても重要です。
しかし、肌本来の力だけでバリア機能を維持することは難しいため、スキンケアによるサポートが必要です。
現代生活では、大気汚染物質や化粧品などの汚れが肌に付着します。
これらをしっかり落とさずに放置すると、肌トラブルの原因となってしまいます。
加齢とともに、肌の水分保持力や皮脂分泌量は自然と低下します。
また、ターンオーバーの周期も長くなり、肌の回復力が衰えてきます。
このような状態で肌を健やかに保つためにも、適切なスキンケアが必要になります。
紫外線は、光老化とも呼ばれる老化現象の最大の原因とされています。
日焼け止めを使用しない場合、シミやシワ、たるみなどの光老化が進行しやすくなります。
肌質や肌の状態は、人それぞれ異なります。
乾燥肌、敏感肌、アトピー性皮膚炎などの肌トラブルを抱えている方が、突然すべてのスキンケアをやめてしまうと、症状が悪化する可能性があります。
このように、現代で肌をきれいに保つにはスキンケアが欠かせません。
しかし、肌の負担になるような過剰なスキンケアは避けるべきといえます。
また、スキンケアアイテムを選ぶ際に肌に負担となりえる添加物が入っていないかも気にして選ぶようにするとなお良いでしょう。
そこでここでは、肌本来の力を活かしながら、必要最小限のケアで美しい肌を保つ方法をみていきましょう。
また、「肌に必要なものだけ」を取り入れたドクターリセラのおすすめスキンケア製品についてもあわせてご紹介します。
まずは、正しいスキンケアの基本ステップを確認していきましょう。
メイクや汚れをしっかりと落としながらも、肌に必要な皮脂やうるおいは残すことが大切です。
クレンジングは、十分な量を使用して手のひら全体で優しくすべらせながら丁寧に肌になじませ、すすぎ残しがないよう、水かぬるま湯でしっかりと流します。
熱いお湯は必要な皮脂まで奪ってしまうため、避けましょう。
肌に優しい無添加※のジェルクレンジング。
ノンオイルのさっぱりした使用感で、メイクや皮脂を優しく落とします。
海洋深層水から生まれたドクターリセラオリジナルの基剤「α Gri-X®」を配合しています。
ノンオイルのため水となじみやすく、吸着した汚れをきちんと洗い流すことで毛穴詰まりを防げるほか、もちもちと弾力のあるジェルで摩擦や刺激を和らげることができるのも特長です。
※石油系合成界面活性剤、パラベン（防腐剤）含む旧表示指定成分、合成香料、合成着色料、鉱物油不使用
洗顔は、肌に必要なうるおいを残しながら、汚れや古い角質をすっきりと落とすことが重要です。
洗顔料をしっかりと泡立ててから、泡で包み込むようにして、丁寧に肌を洗いましょう。
手と肌の間に泡のクッションを作ることで、摩擦による刺激を最小限に抑えることができます。
すすぎは洗顔料が残らないよう丁寧に行い、洗顔後は清潔なタオルで押さえるように優しく水分を拭き取ります。
海洋深層水から生まれた整肌成分「α Gri-X®」と石けん素地だけを使用したシンプルで肌に優しい手作り石けんです。
石油系合成界面活性剤、パラベン、合成香料、合成着色料、鉱物油を使用しない5つの無添加※を実現しています。
肌に必要なうるおいは残しながら、皮脂汚れや古い角質をすっきり落とし、美肌に導きます。
※石油系合成界面活性剤、パラベン（防腐剤）含む旧表示指定成分、合成香料、合成着色料、鉱物油を使用しない
過剰な保湿は避けながらも、肌に必要な水分をしっかりと補給することが大切です。
化粧水は洗顔後すぐに、肌が乾燥する前に使用するのが効果的です。
適量の化粧水を顔全体になじませたら、ジェルやクリームなどの保湿剤を使用し、水分の蒸発を防ぎましょう。
海洋深層水から生まれたドクターリセラの独自基剤「α Gri-X®※」100％配合の化粧水です。
優しくうるおいを与え、なめらかな肌に整えます。
油分が入っていないため、皮脂が多い方や毛穴詰まりが気になる方でも安心してご使用いただけます。
洗顔後はもちろん、肌の乾きを感じたときなど、いつでも適量をスプレーしてなじませることができます。
顔だけでなく、全身に使える万能アイテムです。
※整肌成分
スキンケアは以下のポイントを重視し、丁寧に行うようにしましょう。
スキンケアは、「肌に合っているか」が大切。
多くの製品を使ったり、次々と新しいアイテムを取り入れるのではなく、自分の肌に本当に必要なアイテムを厳選して使うようにしましょう。
肌の状態は、季節や環境などによって変わります。
毎日の肌の状態を観察し、その日の肌に合わせてケア方法を調整しましょう。
スキンケアは継続が必須です。
急激な変化を求めず、肌のターンオーバーに合わせて継続的にケアを行うことが美肌への近道です。
スキンケアしないほうが肌がきれいになるという考えは、いわゆる「肌断食」にあたるものです。
確かに過剰なスキンケアや肌に合わない成分を含んだアイテム、スキンケアによって発生する摩擦などは肌に良いものではありません。
ですが、現代の環境では、多くの人にとって適切なスキンケアは必要不可欠といえます。
大切なのは、自分の肌に本当に必要なケアを見極め、肌本来の力を活かしながら最小限の負担で最大限の効果を得ること。
基本のスキンケアは必ずきちんと行い、健やかな肌を育てましょう。
ドクターリセラでは、肌に優しい無添加化粧品※1を多数取り扱っています。
お一人おひとりの肌のお悩みに優しく寄り添い、肌を健やかに導くアイテムをラインナップしています。
肌に必要なものだけを含んだスキンケア製品をご用意していますので、ぜひチェックしてみてくださいね
また、自分に合ったアイテムやケアの仕方が分からない方はエステティシャンなどの肌のプロに相談するのがおすすめです。
ドクターリセラ取扱いサロンは全国に3,319店舗※2ございますので、ぜひお気軽にご相談ください。
※1 石油系合成界面活性剤、パラベン（防腐剤）含む旧表示指定成分、合成香料、合成着色料、鉱物油不使用
※2 2025年2月末時点
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