肌のごわつきが起きる原因とは？症状や改善方法をご紹介

こんにちは！美と健康をサポートするリセラテラスの松本です。

「ファンデーションのノリが悪くなった」「化粧水が浸透※しにくい気がする」と感じることはありませんか？
それは、肌がごわついているからかも。

肌のごわつきは、放っておくとさまざまな肌トラブルを引き起こしてしまう原因にもなります。

そこで今回は、肌のごわつきが起こる原因と改善する方法を詳しくご紹介します！

※角質層まで

肌のごわつきとは？

肌のごわつきとは、手で触れたとき肌の表面が硬く、肌が滑らかでない状態のことを指します。

「化粧のノリが悪くなる」「スキンケアが浸透※しにくくなる」「毛穴が目立つようになる」「肌がくすんで見える」「肌が乾燥する」などの症状で悩んでいる方は、肌のごわつきが起きている可能性が高いです。

肌のごわつきは、肌の表面に古い角質が蓄積されることで起こります。

肌の角質が蓄積され、厚みを増すことを、角質肥厚（かくしつひこう）といいます。

つまり肌のごわつきとは、角質肥厚を起こしてしまっている肌状態のことです。

肌のごわつきを放置していると、ニキビやシミなどのあらゆる肌トラブルの原因になってしまうことも。

肌のごわつきは毎日のケアで対策することができるので、ごわつきの症状を感じたら、なるべく早くケアすることが大切です。

※角質層まで

肌のごわつきが起こる原因

肌のごわつきは、肌の表面に古い角質が​蓄積される​ことで起こる角質肥厚が原因。

肌の生まれ変わりのサイクルである「ターンオーバー」がさまざまな要因によって乱れると、本来自然に剥がれ落ちるはずの角質が肌に残ってしまい、蓄積されることで肌がごわついてしまう角質肥厚の状態になってしまうのです。

角質肥厚が起こる原因を詳しく解説していきましょう。

原因①肌の乾燥

空気の乾燥や間違ったスキンケアなどにより肌が乾燥すると、肌のターンオーバーがしっかり働かず、不要な角質がはがれにくくなって、肌の表面に古い角質が蓄積しやすくなります。

肌に残った古い角質は、本来の役割を終えているため、うるおいはなく、乾燥して硬くなっています。

このような肌に残った硬い角質がごわつく原因になるのです。

原因②紫外線によるダメージ

強い紫外線を浴びると、肌の奥まで紫外線のダメージが届かないように、肌は自らを守ろうと角質を厚くしてしまいます。

また、紫外線は肌のバリア機能を低下させ、肌の乾燥を引き起こします。

肌が乾燥するとターンオーバーの周期が乱れ、その結果、肌は硬くなり、ごわついてしまうのです。

さらに、紫外線はシミやシワなどの老化を促し、さまざまな肌トラブルを引き起こします。

原因③生活習慣の乱れ

睡眠不足や偏った食生活などの生活習慣の乱れも、肌のごわつきを引き起こします。

睡眠不足は、ターンオーバーを促す成長ホルモンが分泌されにくくなり、食生活の乱れは、肌へ栄養が行き届かず、新しい肌細胞の成長を妨げる原因になります。

その結果、ターンオーバーの周期が乱れてしまい、肌のごわつきにつながってしまうのです。

原因④加齢

年齢を重ねると全身の新陳代謝の低下や、肌のターンオーバーの周期の遅れを引き起こします。

また、加齢と共に潤いを保つ成分が減少し乾燥しやすくなるため、ターンオーバーが乱れがちに。

ターンオーバーの周期が遅くなると、いつまでも古い角質がはがれ落ちずに肌に残り、肌がごわついてしまいます。

原因⑤肌への摩擦

顔をゴシゴシ洗うなどの間違ったスキンケアやマスク着用時など、肌への摩擦が生じると、​角質がはがれ、刺激を受けやすくなります。

その刺激から肌を守ろうと角質が厚く硬くなってしまい、肌がごわついてしまうのです。

肌のごわつきをケアする方法

肌のごわつきをケアするには、肌の表面に溜まった不要な角質を取り除き、ターンオーバーを整えることが大切です。

肌のごわつきをケアする、ホームケアの方法を具体的にご紹介していきます。

ケア方法①角質と汚れをしっかり落とす

ごわつきを感じた肌には酵素洗顔がおすすめ。

通常の洗顔料では落としきれない古い角質などの汚れを落とす効果が期待できます。

古い角質がなくなると、その後のスキンケアの効果もより実感しやすくなりますよ。

酵素洗顔は、週に1〜2回のスペシャルケアとして取り入れましょう。

余分な角質だけを落としてくれる肌にやさしい製品を選んでくださいね。

ウォッシュパウダークリア

パパインやプロテアーゼといった酵素を含む洗顔パウダー。

古い角質や汚れによるザラつきはもちろん、毛穴の黒ずみもオフし、つるっとしたスベスベ肌に洗い上げてくれますよ。

ケア方法②保湿重視のスキンケア

角質ケアをした後は、普段より保湿重視のスキンケアで肌にうるおいを与えましょう。

しっかりと保湿して肌の保水力を高めることが、ターンオーバーを整えることにつながります。

化粧水は、手のひらでおさえるように、肌にやさしくなじませます。

顔を包み込むようにハンドプレスして、乾燥が気になる部分には重ね付けしましょう。

コットンパックもおすすめです。

化粧水で肌を整えた後は、ジェルやクリームなどの保湿剤でしっかりとフタをしてうるおいを閉じ込めましょう。

保湿効果が高い成分が配合されているものがおすすめです。

ケア方法③紫外線対策をする

紫外線はターンオーバーの乱れや乾燥を引き起こし、肌のごわつきの原因になるので、紫外線対策はとても大切です。

季節や天候に問わず、紫外線は1年中降り注いでいるので、毎日日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。

ケア方法④生活習慣の改善

睡眠の質や栄養バランスの偏りは、肌のターンオーバーに大きな影響を与え、肌のごわつきやさまざまな肌トラブルの原因になります。

普段から十分な睡眠、バランスの良い食事を心がけましょう。

体の内側からのケアもとても大切です。

また、適度な運動で新陳代謝を促したり、ストレスを溜めないことも心がけましょう。

肌のゴワつきの原因は古い角質！スキンケアを見直して改善しよう

肌のごわつきは、ターンオーバーが乱れ、肌の表面に古い角質が蓄積されて角質肥厚を起こしてしまっている状態。
肌の表面が硬く、化粧のノリが悪くなったり、スキンケアが浸透※1しにくくなったりします。

肌のごわつきは、肌の乾燥、紫外線によるダメージ、生活習慣の乱れ、加齢、肌への摩擦などが原因で古い角質がはがれ落ちずに肌に残ってしまうことで起こります。

肌のごわつきを改善するには、不要な角質を取り除くこと、ターンオーバーを整えることが大切。

不要な角質を落とすには、酵素洗顔がおすすめです。

保湿重視のスキンケアでしっかりとうるおいを与えて、やわらかいなめらかな素肌を目指しましょう！

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※1 角質層まで

※2 石油系合成界面活性剤、パラベン（防腐剤）含む旧表示指定成分、合成香料、合成着色料、鉱物油不使用