美肌
肌荒れ時のスキンケア方法は？原因と化粧品の選び方も解説...
MORE
こんにちは！美と健康をサポートするリセラテラスの松本です。
メイクをしている女性にとって、洗顔前のクレンジングは必要不可欠です。
では、メイクをしない男性は、クレンジングをする必要がないのでしょうか？
実は、メンズもクレンジングを行うのがおすすめです！
クレンジングはメイクをしていない男性にとっても、肌トラブルを予防し、肌の調子を整えるサポートをしてくれます。
そこで今回は、メンズクレンジングのやり方についてお話しします。
おすすめのクレンジングについてもご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。
目次
メイクしていない男性にとっては、クレンジングの必要性がピンと来ないかもしれません。
ですが、メイクしている・していないにかかわらず、クレンジングは肌を整えるのにとても重要なもの。
まずは、男性にクレンジングをおすすめする理由やメリットについてお話ししましょう。
男性の肌は女性より皮脂の分泌量が多く、毛穴も大きいのが特徴です。
そのため、汚れや皮脂がたまりやすく、ニキビのような肌トラブルを引き起こしやすいという特徴があります。
さらに、髭剃りで肌に負担をかけていることも多い男性の肌は、皮脂が多い反面、乾燥に悩まされることも。
そんな男性の肌には、丁寧なクレンジングが効果的です。
クレンジングは、メイクだけでなく油性の汚れを浮かせて落とす役割があります。
そのため、毛穴に詰まった皮脂を取り除いてくれるのです。
ただし、男性の肌トラブルの原因は汚れや皮脂だけとは限らず、実は、肌タイプによっても異なります。
肌を健やかに保つには、まずは自分の肌タイプを知ることが大切です。
5つの質問に答えるだけで肌タイプがわかる「男性向け肌質診断」もぜひお試しください。
クレンジングには、次のようなメリットがあります。
※角質層まで
洗顔料だけでは落としきれない汚れには、クレンジングが効果的です。
クレンジングはメイクのような油に溶ける汚れを落とす役割があるため、毛穴の奥に詰まった角栓や黒ずみの原因になる皮脂汚れもしっかりと落とします。
また、クレンジングを選ぶ際は水溶性のジェルクレンジングがおすすめ。
ジェル状のクレンジングはみずみずしく厚みのあるテクスチャーです。
摩擦を防いで汚れを落としてくれるため、肌の乾燥を防ぐ助けになります。
さらに、クレンジングで肌の汚れをしっかりと落とすことで、その後に行うスキンケアの浸透※を良くする役割もあります。
※角質層まで
メイクの有無に関わらず、肌のテカリや吹き出物などに悩む男性も、洗顔の前にクレンジングを行うのがおすすめです。
また、日焼け止めを使用した日は、必ずクレンジングをしましょう。
日焼け止めをクレンジングでしっかり落とさずにいると、毛穴詰まりや色素沈着、ニキビなどの肌トラブルにつながる可能性があります。
ここからは、クレンジングと洗顔、保湿の正しいやり方についてご紹介します。
ポイントは、ごしごしこすったり、洗いすぎたりしないこと。
男性の肌は女性と比較して丈夫なように見えますが、実は水分の蒸散量が女性よりも多く、乾燥しやすくなっています。
肌の乾燥はさまざまな肌トラブルを引き起こす原因となるため、優しく丁寧にクレンジングを行いましょう。
また、おすすめは「ダブル洗顔」。
これは、クレンジングと洗顔料による2段階の洗顔法のことで、クレンジングで汚れや皮脂を落とし、その後、洗顔料を使用して肌に残ったクレンジングや水溶性の汚れなどを清潔にします。
クレンジングと洗顔はどちらも汚れを落とす役割をありますが、担当する汚れの種類が異なります。
先ほどご紹介したように、クレンジングは皮脂や角栓などの「油性汚れ」を浮かせて落とすものであるのに対し、洗顔は汗・ほこり・古い角質などの「水性汚れ」を落とします。
日常生活で付着する多くの汚れに対応するためにも、ダブル洗顔は必要不可欠なのです。
ここからは、具体的なクレンジングのやり方についてご紹介しましょう。
クレンジングを手に取る前に、まずは手を洗って清潔な状態にします。
乾いた手にクレンジングをのせ、手のひらで温めながらなじませます。
クレンジングを温めることで汚れを落としやすくすることができますよ。
温めたクレンジングを乾いた肌にのせたら、手のひら全体で優しく丁寧になじませます。
ポイントは、ゴシゴシこすらないように注意しながら、優しく丁寧に行うこと。
強い力で洗うと摩擦によるダメージで肌を傷つけてしまう可能性があるので、優しく洗いましょう。
その後、水またはぬるま湯ですすぎ残しがないようしっかり洗い流します。
特に、小鼻、髪の生え際、フェイスラインは洗い残しやすいので念入りにすすいでください。
熱いお湯ですすぐと乾燥の原因にもなってしまいます。
また、洗い流すときにシャワーを使用すると、洗い残しや、強い水圧が刺激となり肌のたるみの原因につながるため、絶対にやめましょう。
クレンジングが終わったら、次は洗顔料を使って顔を清潔に保ちます。
洗顔の正しい方法をご紹介します
まずは、洗顔料を手のひらを下に向けても落ちないくらいの固さまで泡立てて、肌に摩擦を与えないように優しく洗います。
洗い終わったら、すすぎ残しに気をつけながら、水またはぬるま湯でしっかりとすすぎます。
耳に近い頬の部分やあごの下、髪の毛の生え際などのフェイスラインは洗い残しやすい部分なので、特に注意を。
最後に水分を残さないようにタオルで優しく拭き取ります。
ゴシゴシと強い力で拭くのではなく、タオルで押さえるように水分を拭き取りましょう。
洗顔料はできるだけ肌への刺激の少ないものを選ぶのがおすすめです。
洗顔後の肌は水分が失われやすいため、できるだけ早く保湿ケアを行いましょう。
まずは化粧水で肌にたっぷりと水分を補い、こすらずハンドプレスで優しくなじませます。
その後、美容液やジェル、クリームなどを重ねてうるおいに蓋をし、水分の蒸発を防ぎます。
乾燥が気になる部分はクリームを重ね付けするなど、肌の状態に合わせたケアが効果的です。
摩擦は刺激や乾燥の原因になるため、スキンケア全体を通してやさしいタッチを心がけましょう。
いざ「クレンジングをしっかりやろう」と思っても、クレンジングにはさまざまな種類があるため、どれを使ったら良いかわからない方もいるでしょう。
ここからは、クレンジングの選び方についてお話しします。
クレンジングには、質感の違うさまざまなタイプがあります。
代表的なタイプは次のようなものです。
おすすめなのは、ジェルタイプ。
ジェルクレンジングは、粘着性のあるトロっとしたテクスチャーで、素早く肌になじんで、肌に負担をかけずにスッキリと汚れを落とします。
洗ったあとはさっぱりとしているので、ベタつきが苦手な方にもおすすめですよ。
また、肌のうるおいを保ちながら優しく汚れやメイクを落としてくれるため、乾燥肌や敏感肌の方も安心して使えます。
なお、ジェルクレンジングには油性や水性などさまざまなタイプがありますが、肌に優しいノンオイルのジェルクレンジングがおすすめです。
ノンオイルのさっぱりとした使用感でありながら、毛穴の汚れや皮脂を優しくしっかり落とすクレンジングです。
石油系合成界面活性剤、パラベン（防腐剤）含む旧表示指定成分、合成香料、合成着色料、鉱物油不使用の5つの無添加にこだわり、肌のことだけを考えて作っています。
肌に不要なものは入れないシンプルなクレンジングのため、敏感肌やオイリー肌など、どのような肌質の方にもおすすめできるアイテムです。
男性の肌は女性と比較して、皮脂が多いことに加えて水分量が少なく肌トラブルを引き起こしやすいことが多いです。
ニキビなどの肌トラブルを防ぐためにも、男性もクレンジングを行うのがおすすめです。
クレンジングを選ぶ際はジェルクレンジングがおすすめ。
ジェルクレンジングはみずみずしく厚みのあるテクスチャーで、摩擦を防いで汚れをすっきりと落としてくれます。
クレンジングをする際は、手のひら全体で優しく丁寧になじませるのがポイント。
強い力で洗うと摩擦によるダメージで肌を傷つけてしまう可能性があるので、優しく洗いましょう。
クレンジングのあとはよく泡立てた洗顔料で優しく洗顔をして、うるおいを逃さないようにしっかり保湿しましょう。
男性もぜひクレンジングを上手に扱って、健やかな肌を目指してくださいね。
ドクターリセラでは、肌に優しく、男性でも使いやすい無添加化粧品※を多数取り扱っています。
メンズクレンジングには、ドクターリセラのクレンジング「ピュアモイスチャー クレンジング」もぜひチェックしてみてください。
※石油系合成界面活性剤、パラベン（防腐剤）を含む旧表示指定成分、合成香料、合成着色料、鉱物油不使用
この記事をシェアする
筆者紹介
美容情報ランキング
健康情報ランキング
検索して探す
過去の記事
2026年(15)
2025年(42)
2024年(65)
2023年(101)
2022年(91)
2021年(66)