心で導くリーダー論...
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皆様、こんにちは！
ドクターリセラをこよなく愛するフリーアナウンサーの魚住りえです。
この度、コラムテラスで皆様に「ホンモノ・幸せ・・・・」
について寄稿させていただくことになりました。
どうぞ宜しくお願い致します。
現在は、アナウンサーの仕事だけでなく、
ボイス＆スピーチデザイナーという肩書で
「相手に良く伝わり、心に響く話し方」のスキルをお伝えしております。
コミュニケーション上手な人は、
人生でたくさんのハッピーな出来事に出会えます。
また、周りにもいっぱいハッピーを届けることが出来ます。
なかでも、とりわけ「声」はコミュニケーションの中で大切な要素です！
耳心地の良い声は印象を良くしますし、
自分の話しに耳を傾けてくれるようになります。
ご自分の「ホンモノの声」の素晴らしさに
気づいておられない方が沢山おられます。
私はいつも、「みなさんは、磨けば輝くダイヤモンドの声を持っています」
とお話ししていますが、意外と簡単に声を磨くことができるんですよ。
ずばり「声を出すときにお腹を引っ込める！」これだけです。
その時、出来れば大きめの声を出してみてください。
これはいわゆる腹式呼吸による発声です。
よく「おなかから声を出して」なんていわれますが、このことです。
詳しく言うと、肺の下にある横隔膜を上げ下げして
肺に空気を入れて呼吸することなのですが、この呼吸法ですと、
いっぱい空気が肺に入るのです。
皆さんは、ふだん胸式呼吸で話されていると思うのですが、
胸で呼吸をすると思った以上に空気が吸えていません。
声のエネルギーの源は「空気」ですので、
なるだけ多くの空気を肺に入れる方が良い声が出るのです。
また、腹式呼吸で話すと声が良くなるだけでなく、
内臓のマッサージにもなり、代謝があがって痩せやすくなります。
さらには腹筋が鍛えられ、おなかポッコリ体型も改善されていきます。
また、お腹で呼吸することを覚えると、緊張状態が解け、
自分のリズムでリラックスすることが出来るようになります。
良いことずくめの腹式呼吸。
これを使って、皆さんも是非「ホンモノの声」を手にいれてくださいね！
魚住 りえ
