ご神木に愛を込めて...
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良く質問してもらうことが多いのは
「城嶋さんって何食べてるんですか？」
毎日ウチのレストラン
リセラ リナーシェ！っていうのが
理想形なんですが。。
出張も多い中、そうも行かないことも多い！
ということで、家に居る時くらいは
体が喜ぶごはんをということで
2人合わせて108才！（笑）という私達夫婦の
今週のウチごはんはこんな感じ。
そんなに豪華じゃないですが、
量より質かな？！
ある日は無農薬の玄米ごはんに野菜ゴマのふりかけ。
フローラ味噌と天然だしを使った
お豆腐と玉ねぎと椎茸とおあげさんのお味噌汁。
キムチ納豆、めかぶ、椎茸のたいたん、カツオたたき。
ある日はリナーシェ無農薬野菜のバーニャカウダ。
リナーシェ放牧牛のステーキに
玉ねぎにんにく添え。
玄米ごはんにいくら。お味噌汁。たまごめかぶ。
↑
茅の舎さんのだし
沖縄海洋深層水塩入りフローラ味噌
京都にしきごま（にんじんやかぼちゃなどの
天然色素でかわいい💕）
↑
リナーシェから届く
ドリップが出ない特殊冷凍放牧牛と
食品事業部のイタリア産オリーブオイル
↑
今週のリナーシェから届いた盛りだくさんの
無農薬野菜たち。嬉しい😃😃
食べたもので体も肌も作られます。
ポイントは「腸の健康」！
ウチごはんの基本は玄米とお味噌汁で
地味な感じに見えるけど最高なんですよ。
こんな本も参考にしてます。
玄米は食物繊維の宝庫で善玉菌を増やしてくれて、免疫力もアップすることで
放射性物質を自滅させてガン予防にも良いようですよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
そしてお味噌は
美肌の元である発酵食品の王様。
抗酸化作用や解毒（デトックス）もしてくれるお利口さん٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
現実、リナーシェから届くお野菜やお肉だけじゃなくスーパーでのお買い物もする中で
ぜ〜ったいに無添加でなきゃ！ということは
不可能に近いですから。
だから、玄米やお味噌汁がデトックスしてくれる強い味方なのです^_^
せっかくウチで食べるなら
なるべく安心の天然のもので。
美味しく愉しく感謝して残さずいただく。
それが基本。
ちなみに今日
私、人間ドックのような？定期検診？
（正式名が分からない。。）だったんですけど
一つも問題なく全て健康でドクターにも驚かれました。
ありがたいことです^_^
ということで。
私のウチごはん、少しでも参考になったら
嬉しいです^_^
【ハピネスコンサート 2017/04/15】
しあわせになりますように
歌手ミネハハさま、
ソーシャルファシリテーター中野裕弓さまと
コンサートに出演します。
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誰もが安心して暮らせる平和な世界の実現と 愛あふれる地球の未来を願って･･･
心をこめて魂の歌声と想いのトークをお届けします。
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