男性もスキンケアするべき理由とは！？...
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まだまだ猛暑は続いていますね。
朝、出勤するだけで汗だくでバテてしまいそうになりながら、
オフィスに入ると快適な冷房でひんやり…
ひんやり。
その「ひんやり」は、もしかしたら「冷え」かもしれません。
実は、防寒対策をしている冬よりも、
夏の方が冷えやすいのをご存知でしたか？
皆さん、心当たりはありませんか？
「外は暑いけど、室内に入ると強すぎる冷房で寒い」
「暑いから、アイスをたくさん食べたり冷たいものをたくさん飲む」
これはどちらも、体を冷やしすぎる原因のひとつです。
体を冷やすと内臓まで冷えてしまい、臓器の働きが鈍くなり、
胃もたれや下痢、便秘などを引き起こします。
特にダメージを受けやすいのが、自律神経系です。
暑い季節、体は熱を放出しようと副交感神経が働きますが、
エアコンの効いた寒い部屋では体が体温を逃さないように
交感神経を働かせて、血管を収縮させます。
そのため血流が悪くなり、冷えなどの症状が怒ります。
そしてエアコンのきいた部屋と暑い屋外を行き来することで、
自律神経系へのダメージが蓄積され、
体温調節がうまくいかなくなり、体調が悪くなります。
少しややこしいことを書きましたが、
簡単に言うと「暑いところと寒いところを交互に行き来すると
体に負担がかかってしまう」ということです。
この夏で、オフィスやお店など屋内は「寒いところ」だらけ。
汗がひいていく一瞬は気持ちいいですが、その後はとっても冷えてしまいます。
オフィスで出来る冷え対策としては、防寒具を身につけることです。
カーディガン、ひざ掛け、ストールなど、
さっと取り出せるものをバッグに入れておきましょう。
（もしくは、オフィスに置いておきましょう）
オフィスワーカーの方は長時間座りっぱなしの方が多いので、
腹巻きやカイロなどもおすすめです。
カイロは貼るタイプで、女性はおへそのあたりに貼って冷え対策をしましょう。
ですが、低温やけどにはご注意を。
また、中から内臓を冷やさないように、飲み物にも気をつけましょう。
氷入りのドリンクなどを飲んだ場合、内臓が一気に冷えてしまい、
冷えた内臓を温め直すには大変なエネルギーが必要になります。
冷たいものをぐいっと飲んでしまいたい季節ですが、
冷えのためにはできるだけ温かいものを飲みましょう。
オフィスではせめて、常温のものにしたいですね。
ドクターリセラの美的ジンジャーティーには、
体を温めるしょうがが含まれています。
体にも肌にも嬉しい美容茶ですのでとってもオススメです。
はちみつを少し入れても、とっても美味しいですよ。
暑い外と冷える屋内、上手に冷え対策をして乗り切っていきましょう！
