まつ毛美容液で目元美人に！正しいケア方法とおすすめアイ...
MORE
9月半ばも過ぎ
だんだんと朝晩の気温が下がってきて、
空の雲も秋らしくなってきました。
過ごしやすくなってきましたが、お肌の事を考えると
これから冬にかけて空気が乾燥しやすくなる季節です。
夏場は除湿をして湿度を取っていましたが、
これからの季節は加湿をするシーズンです。
空気が冷たくなると、空気中に含まれる水分の量が
夏の半分以下ほどになると言われています。
冷たい空気には、あまりたくさんの水分を含むことができないようです。
なので、お肌も乾燥してしまうのです。
空気が冷たい、乾燥しているだけでなく、
暖房をつけることで余計に空気が乾燥してしまいます。
また、乾燥の度合いは地域によっても異なるようで、
太平洋側は特に乾燥しやすいとも言われています。
お肌の乾燥対策をきちんとして、
秋からしっかり対策して冬も潤った状態で過ごしたいですね。
人の身体は約60％が水分でできているといわれています。
身体から1日に排出される水分量は2.5L。
つまり、身体から出ていく分と同じ量の水分はしっかりととる必要があります。
代謝によって体内で作られる水は約300ml、食事から摂取できる水分は約1L。
つまり、2.5-1.3＝1.2Lは飲み物から水分を摂取しなくてはなりません。
日常からこまめな水分補給が欠かせません。
そしてきちんとスキンケアをすることが大切です。
お風呂上がりは特に、すぐに保湿ケアをしましょう。
お風呂から上がったときは潤っていますが、
お肌が乾くと同時にお肌表面の水分も一緒に蒸発してしまうので、
お風呂上りは、10分以内にスキンケアをすることが大切です。
体が冷えると血流が悪くなり、肌の働きも悪くなり乾燥しやすいお肌になります。
お肌の働きが悪くなることで、栄養や水分が届きにくくなってしまいます。
血流改善のために、しっかりバスタブに浸かり、
血行をよくするマッサージをしましょう。
オフィスでの暖房は自分の都合で止めたりできないので、
加湿器などで加湿しましょう。
オフィスでは、インフルエンザ対策の意味も込めて
デスク周りに加湿器を置いて加湿してください。
パソコンに繋いで使える簡易加湿器なども売っていますので、
乾燥が気になる女子にはおススメです！
オフィスでの乾燥対策をしましょう。マスクをするだけでも、
自分の呼気の湿度で潤うので感染症予防にもなりますし、
寒い時期にはマスクをするのもオススメ。
※お肌が弱い人には、肌障りの良い天然素材のマスクを！
今からしっかり対策をして体の外と内から、
この秋冬は乾燥トラブル知らずで過ごしたいですね。
