相手を受け入れる気持ち...
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皆様、こんにちは！
ドクターリセラをこよなく愛するフリーアナウンサーの魚住りえです。
２月に入りましたが、まだまだ乾燥が気になる季節が続いていますね。
私も、お肌がウルウル潤うように、頑張ってマメにお手入れをしています！
そして、肌と同じように喉も乾燥するんですよね～。
放っておくと、声がカサカサして、
見た目以上にエイジングしたような印象に・・・・
そして、２月といえばバレンタインデー！
愛を伝えるときに💛、カサカサな声ではもったいないですね。
そこで、私が実践している、喉を乾燥から守る方法をお伝えします。
それは「オイルを飲むこと」です。
えっ？オイルを飲んじゃうの？！
と驚かれた方もいらっしゃるかも知れません。
喉の粘膜を油が覆い、保護してくれるのです。
油が乾いた空気から、大切な喉を守ってくれます。
私の最近のお気に入りは「えごま油」です。
オメガ３系のオイルは、健康に良いということで食生活に取り入れている方も多いと思います。
カロリーのことを考えて、私は朝食後に小さじ一杯程度のえごま油を飲んでいます。
それに午前中は身体も起きていないので、声もなかなか出ません。
無理をして声を出すと喉を傷めますので、やはり、オイルは朝飲むのが最適だと思います。
えごま油はドクターリセラさんが取り扱いされている、島根県川本町産のものです。
農薬、保存料、添加物を一切使っておらず、安心安全なオイルです。
えごま油は熱に弱く、酸化しやすいそうなので、瓶からスプーンに出したら直飲みです（笑）
たまにトーストにかけたり、サラダにかけたりもしますが、こぼれたらもったいないので・・・
このえごま油はコクがあって癖になる美味しさです。
そして、この習慣を続けていたら、喉を守る以外にも嬉しい効果が現れました。
中性脂肪が減り、善玉コレステロールが増えてきたのです～！！
それから、お肌が、よりプルプルツヤツヤになってきました！
乾燥があまり気にならないほどお肌が潤ってきました。
これはとても嬉しい効果でした。
えごまオイルを日常に摂りいれて、
美と健康な体と…愛いっぱいのモテ声💛を手に入れましょう！
島根県川本町 「えごま油」
生産者：飯田 夏樹 さん
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