まつ毛美容液で目元美人に！正しいケア方法とおすすめアイ...
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「プロテイン」といえば、筋トレやボディメイクをする人だけではなく、
最近はダイエットや美容、健康維持のためにプロテインを飲む人が増えています。
夏の薄着に向けてダイエットや美容のために、また肌や髪にツヤがない、爪が割れる、身体のむくみが取れないといったお悩みの解決のために、プロテインがおすすめです。
プロテインを味方につけて、夏に向けて理想のボディに近づけると同時に
毎日の肌や髪の全体的なエイジングケアをしていきましょう！
プロテインとは？
そもそもプロテインとは？
⇒「タンパク質」のことで、種類や特徴がそれぞれ異なります。
たんぱく質が不足すると、
□コラーゲン、エラスチンなどの不足・・・肌のたるみやハリがない
□ケラチン不足・・・抜け毛や髪にコシがない
□代謝が下がっている・・・太りやすく痩せにくい
□酵素やホルモンなどの抵抗力の低下・・・すぐ疲れ、すっきりしない
また厚生労働省では、”女性は最低50ｇ/日のタンパク質が必要”と言われていますが、
多くの女性は不足しています。
本日はそんな悩みを抱えた方に、プロテインの特性をご紹介！
効率良くタンパク質をとり入れましょう！
プロテインを摂るメリット・デメリットは？
【メリット】
●必要なだけのたんぱく質を、必要なときに簡単にとることができる
●カロリーや脂質を抑えやすい
●体に吸収しやすい形で商品化されている
【デメリット】
●プロテインだけでは空腹感を満たすことが難しい
●複数の栄養素が含まれる商品が多く、サプリや食事との組み合わせ方によっては、
栄養を過剰摂取してしまう可能性がある
プロテインのメリット・デメリットを理解して、
自分の体に合わせて賢く摂るようにしましょう！
【私のおすすめプロテインのご紹介】
ドクターリセラのリセラプロテインには、なんと
ソイプロテインとホエイプロテインの２つが配合されています！
つまり、体のエイジングケアだけでなく運動直後の身体もサポートできるんです。
～リセラプロテインの特徴～
◆植物性たんぱく質のソイプロテインを摂取することで、筋肉の分解を防ぎ、
脂肪になりにくいため、きれいなボディラインを作りあげることができます。
◆女性ホルモンの生成を促し、肌にハリやつやも与えながら、
エイジングケアを目指すことができます。
◆食事1食分に必要なたんぱく質、ミネラル、食物繊維、ビタミンが入っているため、
食事の置き換えが可能です。
◆糖質(0.85/1食)、カロリー55Kcal 、さらに天然の甘味成分エリスリトールを使用しました。
飽きないプレーン味なので、お好みでアレンジしていただけます。
また甘いものを好まれる方でも安心して飲んで頂けます。
～ご使用方法～
水または牛乳250mlに、約25gを溶かしてお召し上がりください。
★ リセラプロテインのアレンジレシピはこちら！ ★
他にも沢山のアレンジレシピがあるので飽きることなく楽しんで飲んでいただけます♪
いいこと尽くしのリセラプロテインで、美しく輝く自分と出逢いませんか？
