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  • 松本 しのぶ

今よりも充実した生活に「朝活」を取り入れましょう

みなさんは「朝活」していますか?
昔から早起きは三文の得と言われているように、
1日24時間しかない中で「朝」はとっても大切。

朝の時間の使い方次第で
一日の充実感が変わるかもしれません。
(私は早起きが大の苦手でした・・・)

朝活をしていない方でも、
休みの日に偶然パチっと
朝早く目が覚める日もありますよね。

そんなとき、朝食を食べて好きなことをしても
「まだ午前中!」と、
一日を長く感じ特した気分になりませんか?
まさにそれが「朝活」の気分なのです。

平日に早起きして、普段できない活動をしてみましょう。
たとえばまだ静かな街をジョギングをしてみたり、
家族とゆっくり話しながら朝食をとったり、
バスタブにお湯を溜めて朝風呂をしたり、
一日のスケジュールをゆっくり立てたり。

普段していないことをするために早起きしませんか?

実は朝活の準備もあるんですよ。
前日の夜、寝る前に、
朝起きてからやりたいことを箇条書きにしておきます。

たくさんやりたいことがある人は、いくつも書いてオッケー。
次の日起きてから、やりたいことをそこから選べば良いのです。

それから、目覚まし時計やアラームは、
起きたい時間に合わせましょう。

起きたい時間の少し前に鳴らして
「あと5分~」と二度寝をしてしまうと、
きっと次に起きるのは、
朝活をしないいつもと同じ時間かもしれません。。。

起きたい時間に鳴らし、ピッと起き上がるのも朝活のコツです!!

SNSSHARE

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COLUMNIST
松本 しのぶ
マーケティング部
松本 しのぶ
SHINOBU MATSUMOTO
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ドクターリセラ(株)マーケティング部
まご5人のグランマ

【経歴】
・補正下着販売会社にて、1年目に関西支社販売第2位
・大手エステテックサロン勤務
・トータルビューティーサロンでマネージャーとして勤務
・2013年ドクターリセラ株式会社入社
直営サロン
・入社10か月で直営サロンのお役立ちを2倍の1000万円へ導く
・直営サロン全体スーパーバイザーになり全店舗年間目標達成
広報
・2017年自社メディア・リセラテラス立ち上げ
マーケティング部
・2021年公式ホームページ全リニューアル

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