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皆さんはデトックスウォーターを
飲んだことがありますか？
デトックスウォーターとは、
欧米では市民権を得た飲み物で、
不足しがちな栄養素を補いながら
水分補給をしっかり行い、
老廃物など身体に不要なものを早く
外に排出できるようにする飲み物です。
簡単に言ってしまえば
果物や野菜を漬けたミネラルウォーターなので、
見た目がまずとっても「SNS映え」なもの。
かわいい果物が浮いたデトックスウォーターは、
まず飲む前にかわいい見た目に
テンションが上がります。
もちろん見た目だけでなく、
果物や野菜の栄養素が
溶け込んでいるので、
美容効果のある水分補給としてはカンペキ。
デトックスウォーターを飲むことで
老廃物を排出する効果が期待できるので、
他のデトックス効果のあるもの、
たとえば岩盤浴や半身浴に比べて
手軽に取り入れられることがメリットです。
岩盤浴に毎日通っています！
という人は少ないですが、
デトックスウォーターじゃないにしても
水分補給をしない人はいません。
「手軽さ」もデトックスウォーター
の魅力のひとつです。
さて、ここで松本が試したレシピをご紹介します。
定番！レモンとグレープフルーツ
レモンのスライス…２枚
グレープフルーツのスライス…１枚
これを700mlほどのミネラルウォーターに
数時間から１晩漬けておくだけ。
翌朝にはほんのり果物が香るおいしい
デトックスウォーターに変身しています。
失敗例なのですが、
SNS映えを目指して瓶にたくさん果物を詰めて
お水に浸すのはNG。
なぜなら、果物の皮から苦味が出てしまいます。
実際、一番最初に作ったときは果物を入れすぎて
皮の苦味しかしない
デトックスウォーターになってしまいました。
スライス３から４枚程度に対して
700mlほどのお水がちょうどいいようです。
一度試してみて、フレーバーの濃さを
好みで調整してみてくださいね。
レモンとグレープフルーツの他に、
レモンと梨も試してみましたが、梨の香りが弱く
ほぼレモン味でした。
それでも栄養素は溶け込んでいるので、
レシピとしてはオススメしておきます。
レモンだけ、グレープフルーツだけの
デトックスウォーターも作りましたが、
それぞれ果物の風味がしっかり出ていたので
とてもデトックス効果の期待できる
仕上がりになりましたよ。
他にも、ぶどう、キウイ、みかん、
ライム、きゅうり、ミントなど、
いろんな組み合わせで作ると
楽しそうで美味しそうですね。
SNS映えするデトックスウォーター、
ぜひ試してみてください。
