人間は、人生のおよそ3分の1を睡眠に費やすといわれています。 一日は24時間ですが、 ・8時間　仕事や学校や学び ・8時間　自分の時間 ・8時間　睡眠　が理想の時間の使い方だそうです。 皆さん毎日の睡眠で、 【疲れはしっ … 続きを読む 睡眠が人生の３分の１を占める。睡眠の質を上げる方法って？