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  • #美肌

乾燥肌のスキンケア方法は?乾燥の原因やNGケア、おすすめアイテムも

こんにちは!美と健康をサポートするリセラテラスの松本です。

乾燥肌は、代表的な肌悩みの一つ。

さらに、乾燥によるカサつきや赤み、かゆみに悩まされている方も多いかもしれません。

健やかな肌を目指すには、乾燥を改善するケアが必要です。

そこで今回は、乾燥肌の原因改善に効果的なスキンケアの方法スキンケアアイテムの選び方やおすすめアイテムなどをご紹介します。

正しいケアで乾燥を改善し、しっとりうるおった健やかな肌を目指しましょう!

肌を気にする女性

乾燥肌の症状や原因など基本からチェック!

まずは、乾燥肌はどのような状態なのか、原因は何なのか、乾燥肌の基本について説明します。

乾燥肌の症状とは?

乾燥肌は、肌表面にある角質層の水分量が低下して肌のうるおいが不足している状態です。

乾燥肌になると、肌にはかゆみや赤み、カサつきが出やすくなります。

乾燥肌にはケアが必須

そのまま放置すると、外部の異物うるおいの蒸発から肌を守る、肌表面のバリア機能が低下していってしまう原因にもなります。

バリア機能が低下すると、肌は少しの刺激にも反応し、肌トラブルが起こりやすくなります。

肌内部のうるおいも蒸発しやすく、さらに乾燥がひどくなることも。

こうして刺激に敏感になったデリケートな肌は、敏感肌とよばれます。

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乾燥肌の原因

乾燥肌には、以下のような原因が考えられます。

  • 空気の乾燥
  • 間違ったスキンケアによる摩擦
  • 紫外線
  • 生活習慣の乱れ
  • 加齢

睡眠不足バランスの悪い食事ストレスなどの生活習慣の乱れも、ターンオーバーを乱して肌のうるおいを保持する力を低下させてしまう可能性があるため、注意が必要です。

乾燥肌を改善するには、湿度や紫外線、生活習慣などに気をつけながら、正しいスキンケアを続けていくことが大切ですよ。

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乾燥肌を改善する正しいスキンケア方法とは?

正しいスキンケア

乾燥肌対策には、正しいスキンケアが欠かせません。

ここでは、乾燥肌改善効果的なスキンケア方法と、乾燥肌を悪化させてしまう可能性のある要注意ポイントについてご紹介します。

乾燥を改善するための正しいスキンケア方法

まずは、肌の乾燥を改善するための正しいスキンケア方法を、「①クレンジング」「②洗顔」「③保湿」「④ボディケア」の4ステップに分けて解説していきます。

①クレンジング

スキンケアは、肌に付いたメイク毛穴汚れをきちんと落とすクレンジングの工程から始めます。

肌に残ったメイクや毛穴汚れは、肌トラブルの原因になってしまうので、毎日丁寧なクレンジングを心がけましょう。

乾燥肌ケアにも効果的な正しいクレンジングの手順は次のとおりです。

  1. 石けんなどを使って手を洗い、手を清潔な状態にする
  2. リップやマスカラ、アイブロウなどのポイントメイクは、全顔のクレンジングを行う前にクレンジングやリムーバーを使って優しく拭き取る
  3. クレンジングを適量(商品ごとの使用量をチェック!)手に取る
  4. 親指以外の4本の指を使い、肌に負担をかけないよう優しい力で、顔の中心から外へ円を描くようにメイク汚れとクレンジングをなじませる。小鼻の横など、細かな部分も丁寧に!
  5. クレンジングとメイク汚れがなじんだら、肌にクレンジング剤が残らないように気をつけながら、水またはぬるま湯でしっかりすすぐ

②洗顔

洗顔は、とにかく優しく行うのが乾燥肌改善のコツ。

摩擦をかけないよう、たっぷりの泡で肌を洗いましょう。

洗顔の正しい手順をご紹介します。

  1. 石けんを使って手を洗い、手を油分のない清潔な状態にする(油分を落としておくことで泡立ちが良くなります)。
  2. 洗顔料を適量手に取り、水またはぬるま湯を加えながら、洗顔ネットなどを使用してしっかりと泡立てる。手を逆さまにしても落ちないくらいの濃密な泡が理想です。
  3. たっぷりの濃密な泡を顔にのせ、泡で顔を洗うようなイメージで、摩擦を起こさないよう優しく洗う。おでこや鼻、小鼻、顎周りなど、汚れが溜まりやすい部分にも泡を滑らせる。
  4. 水またはぬるま湯ですすぎ残しがないように泡を洗い流し、清潔なタオルで優しく顔を押さえ、水気を吸収する。

③保湿

洗顔が終わったら、すぐに保湿に移りましょう。

乾燥肌のスキンケアは、しっかりと保湿を行うことが大切です。

乾燥肌向けの保湿力が高いスキンケアアイテムを使用し、丁寧に肌になじませましょう。

保湿剤を使ったスキンケアの正しい手順は下記のとおりです。

  1. 石けんを使って手を洗い、手を清潔な状態にする
  2. 肌に摩擦を起こさないよう注意しながら、ハンドプレスで優しく押し込むように化粧水を顔全体になじませていく
  3. 化粧水が肌になじんだら、ジェル保湿クリームを適量とって塗り重ねる
  4. 肌の状態や乾燥度に応じて、保湿効果のある美容液や部分用ケアクリームなどのスキンケアアイテムをプラスする

④ボディケア

肌が乾燥するのは、顔だけではありません。

体も顔と同じく乾燥するため、きちんとケアをすることで、体の乾燥肌も改善することが出来ますよ。

ボディケアでの乾燥対策は、基本的にはご紹介した顔のケアと同じ

たっぷりの泡で、摩擦に気をつけながら優しく洗い、その後ボディジェルなどの保湿剤を使って保湿します。

体を洗うときには、指先や足先など、体の先端から中心に向けて、を描くように手やタオルを動かすのがおすすめ。

マッサージ効果で血流促進が期待できます。

乾燥肌はスキンケア方法に要注意!

乾燥肌はとてもデリケート

スキンケアは、肌へできるだけ負担をかけないように行い、しっかりとうるおいもプラスすることが大切です。

ここからは、乾燥肌の人が特に気をつけたいスキンケアの要注意ポイントを5つご紹介します。

顔を強く擦る

クレンジングや洗顔時に、顔を強く擦っていませんか?

摩擦は、デリケートな乾燥肌にダメージを与え、肌の状態を悪化させてしまう可能性があります。

クレンジングや洗顔は、肌に摩擦を与えないよう、優しい力で行いましょう。

熱いお湯ですすぐ

クレンジングや洗顔時のすすぎは、必ず水またはぬるま湯で行いましょう。

熱いお湯でのすすぎは、必要な皮脂まで洗い流してしまい、肌をさらに乾燥させてしまいます。

洗顔後すぐに保湿ケアをしていない

洗顔後の肌は、うるおいを保つための皮脂が洗い流され、とても乾燥しやすい状態。

そのため、洗顔後はすぐに保湿をしなければ、肌の水分はどんどん失われていってしまいます。

洗顔後は速やかに保湿ケアへ移るようにしましょう。

スキンケアアイテムの使用量を守っていない

クレンジングや洗顔料、化粧水など、スキンケアアイテムには商品ごとに適切な使用量が決められています。

スキンケアを行う際には、定められた使用量を守るようにしましょう。

使用量が少なすぎたり多すぎたりすると、肌への負担が大きくなってしまう可能性があります。

保湿剤を使用していない

化粧水だけでは、乾燥肌のケアには不十分

せっかく補給した水分がすぐに蒸発してしまいます。

化粧水で肌にうるおいを補給した後には、ジェルや保湿クリームといった保湿剤で肌表面に蓋をして、肌の水分蒸発を予防しましょう。

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乾燥肌に効果的なスキンケアの選び方やおすすめのアイテム

スキンケア

乾燥肌を改善するには、スキンケアアイテムの選び方も重要です。

乾燥肌に効果的なスキンケア選びの2つのポイントや、乾燥肌におすすめのアイテムについて、解説していきましょう。

選び方のポイント①保湿力の高いアイテムを選ぶ

スキンケアアイテムは商品によって特徴が異なりますが、乾燥肌の方に選んでほしいのが、「保湿力の高いスキンケアアイテム」

保湿力の高さを特徴とするスキンケアアイテムには、セラミドコラーゲンヒアルロン酸などといった保湿成分が含まれています。

これらの成分が、乾燥した肌のうるおい補給うるおい保持をサポートしてくれますよ。

保湿力の高いスキンケアアイテムは、パッケージや商品ページに保湿成分が記載されていたりします。

よく確認して選ぶようにしましょう。

反対に、ニキビ肌や脂性肌向けのさっぱり系スキンケアアイテムは保湿力が高くない可能性があるので、乾燥肌の方は注意してください。

選び方のポイント②低刺激のアイテムを選ぶ

乾燥した肌は、肌のバリア機能が低下したデリケートな状態です。

そのため、添加物が多く含まれたり洗浄力が強すぎたりする刺激の強いスキンケアアイテムは避けた方が良いでしょう。

また、乾燥を悪化させる可能性があるエタノール(アルコール)を含むアイテムも、乾燥肌の方にはおすすめできません。

乾燥肌のスキンケアアイテムは「低刺激」「敏感肌用」「無添加」など肌に優しいものが基本。

高保湿・低刺激のスキンケアアイテムで丁寧にケアすることが、乾燥肌改善には効果的です。

乾燥肌におすすめのスキンケアアイテム

ドクターリセラでは乾燥肌の方におすすめの、保湿力が高く低刺激なアイテムをラインナップしています。

ピュアモイスチャーフォーム(洗顔料)

洗顔後の肌のつっぱりが気になる方には「ピュアモイスチャーフォーム」がおすすめ。

無添加※1・低刺激※2処方の洗顔料が泡で出てくるので、乾燥肌や敏感肌の方はもちろん、お子さまにもお使いいただけます。

忙しくて洗顔料を泡立てる時間がない方や面倒に感じる方も、手軽にキメ細かな泡で洗顔ができますよ。

「ピュアモイスチャーフォーム」は植物由来の天然成分を多く含んでいるのが特長。※2

うるおい成分のジグリセリン(ヤシ)配合でなめらかな肌に導き、整肌ケア成分のツボクサのエキスで健やかな肌へ整えます。

肌に優しい成分でできているため、洗顔後のつっぱり感を軽減。

しっかり洗えてうるおいもキープしてくれる泡洗顔料です。

※1 石油系合成界面活性剤、パラペン、(防腐剤)含む旧表示指定成分、合成香料、合成着色料、鉱物油を使用しない

※2 自社製品と比較

ピュアモイスチャーウォーターヴェール(化粧水)

「ピュアモイスチャーウォーターヴェール」は、乾燥肌向けの化粧水です。

配合されている「α Gri-X®(アルファグリックス)」は、ミネラル豊富な沖縄の海洋深層水から生まれた美容水。

深く静かな海中に存在する海洋深層水は、外界からの影響を受けることなく清浄で、豊富なミネラルをたたえています。

人間の体の約70%を占める水分は海の水とよく似ているといわれており、だからこそα Gri-X®は肌になじみやすく、肌本来の美しさに働きかけることができます。

「ピュアモイスチャーウォーターヴェール」には、整肌成分であるα Gri-X®のほかにも保湿成分のグリセリン(ヤシ)なども配合。

乾燥が気になる肌にしっかりうるおいを与え、みずみずしい状態長時間キープしてくれます。

エクセレントヴェール(保湿クリーム)

エクセレントヴェール(保湿クリーム)

「エクセレントヴェール」は、セラミドヒアルロン酸を配合した高機能保湿クリーム。

肌に水分を巡らせて強い乾燥から守り、健やかな肌へとサポートします。

主な配合成分は、3種のセラミド3種のヒアルロン酸をはじめ、注目のエイジングケア※3 成分であるナールスゲン。

さらに、海洋深層水から生まれた美容水「α Gri-X®」、水溶性コラーゲン、ブドウつるエキス、シア脂、テオブロマグランジフロルム種子脂などの美容成分も配合し、しっとりした肌に導きます。

※3 年齢に応じたケア

乾燥肌のスキンケア方法は丁寧に!高保湿・低刺激のアイテムを選ぼう

乾燥肌とは、肌が水分不足になっている状態です。

肌の水分が不足すると、バリア機能が低下し、肌は敏感になってトラブルを起こしやすくなります。

乾燥肌を改善するには、肌に負担をかけない正しいスキンケアを行うことが大切です。

高保湿・低刺激のスキンケアアイテムを使用して、水分と油分をバランスよく補い、毎日丁寧にケアすることで、乾燥肌の改善を目指しましょう!

ドクターリセラでは、お肌に優しい無添加化粧品※を多数取り扱っています。

お一人おひとりの肌悩みに優しく寄り添い、肌を健やかに導くアイテムを多数ラインナップしています。

高保湿のアイテムもご用意していますので、乾燥肌の方はぜひご確認ください。

※石油系合成界面活性剤、パラベン(防腐剤)含む旧表示指定成分、合成香料、合成着色料、鉱物油不使用

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WRITER
マーケティング部副部長
松本 しのぶ

美容業界歴24年 2013年ドクターリセラ(株)入社。直営エステ事業部・広報部・品質保証部を経て、現マーケティング部にて【公式HP】【リセラテラス】を運営。プライベートは5人のまごのグランマ。

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