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毛穴詰まりの原因は?NG行動や改善・予防策まで徹底解説!

こんにちは!美と健康をサポートするリセラテラスの松本です。

小鼻やあごによく見られる、ザラザラとした毛穴の詰まり

毎日ケアしているつもりでも、いつの間にか毛穴が白くブツブツとしていて、気になった経験がある方も多いのではないでしょうか。

毛穴詰まりの正体は「角栓」です。

「角栓」はニキビの原因になるなど、さまざまな肌トラブルに繋がってしまうので、正しいお手入れが重要なんです。

今回は毛穴詰まりの原因や、毛穴詰まりが悪化するNGな行動を徹底解説。

毛穴詰まりの改善策・予防策も詳しくご紹介します!

毛穴

毛穴詰まりが起こる原因や仕組みからチェック!

毛穴詰まりが起こる原因は「角栓」。

角栓とは、​皮脂と古い角質が合わさって毛穴の中で固まったもので、空気に触れて酸化すると毛穴の黒ずみとなってしまいます。

角栓ができて毛穴詰まりが起こる主な原因は4つあります。

毛穴詰まりの原因①過剰な皮脂の分泌

皮脂の分泌量が多いと皮脂がスムーズに排出されず、毛穴に皮脂が留まり、古い角質やメイク汚れなどと合わさって角栓ができてしまいます。

睡眠不足などの生活習慣の乱れや、脂質や糖分の多い食品を摂りすぎるなどの食生活の乱れ、ホルモンバランスの崩れによっても、皮脂が過剰に分泌される傾向があります。

また、肌の乾燥も皮脂の分泌量が増える原因の一つです。

肌は乾燥するとバリア機能を保とうとして、皮脂を過剰に分泌します。

鼻や眉間などのTゾーンや、あごなど皮脂腺の多い部分は​毛穴詰まりが起こりやすいため、注意しましょう。

毛穴詰まりの原因②ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーとは、一定のサイクルで肌の細胞が生まれ変わる仕組みのこと。

ターンオーバーが乱れると、本来剥がれ落ちるはずの古い角質が肌​に残ってしまい、毛穴の入り口をふさいで皮脂の排出を妨げるため、毛穴詰まりの原因になります。

ターンオーバーの乱れは、睡眠不足や運動不足などの生活習慣の乱れ、​紫外線や間違ったスキンケアなどによる肌の乾燥によって引き起こります。

毛穴詰まりの原因③メイクや汚れの洗い残し

落とし切れずに肌に残ったメイクや汚れが皮脂と混ざると角栓になり、毛穴詰まりの原因になります。

特に油分の多いファンデーションや日焼け止めは落ちにくく、角栓の原因になりやすいので、​丁寧にクレンジングをしましょう。

また、メイクを落とさずに寝てしまうことのないように注意しましょう。

毛穴詰まりの原因④加齢

加齢とともに​肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンが減少すると、肌の弾力が失われて毛穴がたるみ、皮脂や角質が詰まりやすくなります。

また、紫外線が肌の老化の原因にもなるので、日焼け止めを​しっかり塗るなどの紫外線対策もしっかりすることも大事です。

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毛穴詰まりが悪化するNG行動とは?

角栓が気になってついついやってしまうNGな行動をご紹介しましょう。

間違ったケアは余計に肌を傷つけ、毛穴詰まりを悪化させてしまうので注意が必要です。

無理に角栓を​押し出すの​はNG

毛穴に詰まった角栓を指でむりやり押し出したり、ピンセットで取り除いたりするのはやめて下さい。

肌が傷ついたり、炎症を起こしたりするだけでなく、毛穴が余計に広がりさらに角栓ができやすくなってしまう原因になります。

肌を刺激しないようにケアすることが大切です。

過剰な洗顔やクレンジングはNG

角栓を取り除こうとして、1日に何度も洗顔をしたり、クレンジングや洗顔料でゴシゴシと強くこすったりと、肌に刺激を与えるのはNGです。

肌に摩擦を与えると肌が乾燥してしまい、油分を補おうとして逆に皮脂の分泌が過剰になってしまう可能性があります。

手のひらや指で優しく汚れを落としましょう。

毛穴詰まりを予防&改善する方法を解説!

泡洗顔

毛穴の詰まりが気にならない肌になるための、予防と改善策をご紹介します!

酵素洗顔やピーリングを取り入れる

定期的にスキンケアに酵素洗顔やピーリングなどを取り入れるのがおすすめ。

酵素にはタンパク質を分解する働きがあるので、角栓を取り除いてくれる作用が期待できます。

また、ピーリングは肌に蓄積された古い角質や余分な皮脂を取り除く作用があるので、毛穴詰まりの予防になります。

使いすぎると肌が乾燥してしまうので、製品の使い方などをしっかり確認し、正しい頻度で使うと良いでしょう。

正しいクレンジングと洗顔を行う

クレンジングは適切な量を使うことが大切です。

量が少なすぎると肌に摩擦が生じるだけでなく、メイク汚れが肌に残ってしまう可能性もあります。

油分の多いファンデーションは落ちにくいので、毛穴をふさいでしまわないようメイクを薄くすることも毛穴詰まりの予防になります。

洗顔料は、泡立てネットを利用してきめ細かい泡を作り、泡をクッションにして指の腹や手のひらで優しく洗いましょう。

しっかりと保湿ケアを行う

肌が乾燥すると、バリア機能を保つため皮脂が過剰に分泌され、角栓ができやすくなってしまうので、保湿ケアはとても大切です。

化粧水でうるおいをたっぷり与え、クリームなどの保湿剤でしっかりと肌に蓋をしましょう。

皮脂や毛穴が気になる場合は、ビタミンC誘導体が配合された化粧水や美容液がおすすめです。

生活習慣を改善する

バランスの取れた食生活や、十分な睡眠を心がけることが大事です。

脂質や糖分を多く含んだ食事、睡眠不足は皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

規則正しい生活を心がけることでターンオーバーの改善にもつながります。

毛穴詰まりは、原因と正しいケアを知って改善しよう!

毛穴の詰まりは、過剰な皮脂の分泌やターンオーバーの乱れ、メイクの洗い残し、加齢などが原因です。

毛穴に詰まっている角栓が気になって、角栓を指で押し出したりゴシゴシと強くお肌をこすって洗顔したりするのは、毛穴詰まりの悪化につながるため絶対にやめましょう。

角栓を取り除くには酵素洗顔やピーリングがおすすめ。

クレンジングと洗顔は丁寧に優しく洗うのがポイントです。

化粧水と保湿剤でうるおいをたっぷり与えることも忘れないで下さいね。

1度で全ての角栓を取り除こうとせず、毎日少しずつ角栓を取り除いて角栓が溜まりにくい状態を保つことが大切ですよ。

ドクターリセラでは、お肌に優しい無添加化粧品※を多数取り扱っています。

お一人おひとりの肌のお悩みに優しく寄り添い、肌を健やかに導くアイテムをラインナップしています。

毛穴ケアにおすすめのビタミンC誘導体配合の美容液もご用意していますので、ぜひチェックしてみて下さいね!

※石油系合成界面活性剤、パラベン(防腐剤)含む旧表示指定成分、合成香料、合成着色料、鉱物油不使用

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WRITER
マーケティング部副部長
松本 しのぶ

美容業界歴24年 2013年ドクターリセラ(株)入社。直営エステ事業部・広報部・品質保証部を経て、現マーケティング部にて【公式HP】【リセラテラス】を運営。プライベートは3人のまごのグランマ。

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