水の国際学会in神戸大学...
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今日も1日が過ぎようとしていますね〜。
が、、もう少し志事が。。
の合間のblogも平気な私。
良く聞かれることの一つに
「城嶋さんって休んでます？」っていうのがあるんですが。
「そりゃあ休んでますっ」（笑）
「睡眠時間って何時間くらいですか？」
「3〜か4時間くらいかなぁ？」
って答えると「えええええ〜〜！」という
パターン多し。
「何でそんなに元気なんですか？」
という質問になるわけなんですが、
やっぱりお食事は大事って思います*\(^o^)/*
これはお休みの日の朝ごはんのパターン。
良く食べるのは
納豆キムチとお味噌汁と玄米とサプリ達。
南雲ドクターが勧める「命の食事」のポイントの
発酵食品
糖質制限
油
をなるべく摂るように心がけてます。
が、思うのは
「先人の知恵って凄い」ってこと。
特に日本人の知恵。
発酵食品の納豆って
豆を発酵させて食べるなんて？！
初めて作って口にした人って
勇気あると思いませんか？
お味噌も。
そんな先人の知恵があったからこそ、
今の知恵に繋がってるなと思うんです。
今の知恵とは？
私は出張が多いので、
毎日納豆とお味噌汁っていうワケには
いかないので、
美肌プラスとピクノスタイルのピクノジェノール
と、
華美幸年の大豆イソフラボンの力を借りて
しかもこの大豆イソフラボンは
アグリコン型っていって
麹菌で発酵させて
腸に吸収されやすいのです。
の、おかげか！！
私に更年期という文字はなくて、
睡眠時間短くても肌も心のコンディションも
絶好調なのかな？と。
先人の知恵、発酵食品を
今のスタイルに合わせて摂れるって嬉しいし
更年期より幸年期
しあわせに歳を重ねるっていう意味の
幸年期。
このネーミングも気に入ってます。
先人の知恵を今につなげて
今日も1日笑顔で過ごせたことに感謝です。
庭のミニばらを箸置きに挿してみました🌹
🍀ビューティーライフクリエイター🍀
城嶋杏香
