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  • 松本 しのぶ

女性の敵 冷え対策

気温が下がってきて、
秋から冬を感じるようになってきました。

これからの季節、女性の敵は「冷え」です!
気づいたら足先が冷えている、
指先が冷たいなんてことはありませんか?

冷えは代謝不良のほか、
生理不順や生理痛、頭痛、便秘などの原因になることも
身体の効果的な温め方を知って、
不調を予防しましょう!

①まずはお腹を冷やさないこと!
お腹から腰まわりの冷えは女性の大敵です。

お腹を触ってみて
ひんやりしているのは「内臓型冷え性」です。
内臓型冷え性も立派な冷え性です。

おなかは、健康を左右する
大切な臓器が集まっている場所。

冷えていると多くの機能が低下し、
身体全体の血流が滞って代謝が落ちたり、
免疫力が衰えたりします。

また、その状態を自覚しないまま放っておくことが、
いつの間にかちょっとした
体のプチ不調に繋がってしまうのです。

腹巻きを巻いたり、腰にカイロを貼ったり、
デスクワークのときはブランケットを巻くなど、
おなかを冷やさない対策をしましょう。

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COLUMNIST
松本 しのぶ
マーケティング部
松本 しのぶ
SHINOBU MATSUMOTO
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ドクターリセラ(株)マーケティング部
まご5人のグランマ

【経歴】
・補正下着販売会社にて、1年目に関西支社販売第2位
・大手エステテックサロン勤務
・トータルビューティーサロンでマネージャーとして勤務
・2013年ドクターリセラ株式会社入社
直営サロン
・入社10か月で直営サロンのお役立ちを2倍の1000万円へ導く
・直営サロン全体スーパーバイザーになり全店舗年間目標達成
広報
・2017年自社メディア・リセラテラス立ち上げ
マーケティング部
・2021年公式ホームページ全リニューアル

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