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肌の五月病とは?原因や対策をご紹介!

肌にもある?!「五月病」

5月に入るとよく耳にするのが「五月病」。
なんとなく気分や体調が優れなかったり、体がだるく感じることがありますよね。
実は、肌にも「五月病」があることをご存知でしょうか。

今回の記事では、肌の五月病で生じる肌トラブルや、その原因と対策についてご説明いたします。

TOPIC01「肌の五月病」とは

肌の五月病」とは、5月に起こりやすい肌荒れやニキビなどの肌トラブルの総称です。
中でも、皮脂分泌や紫外線による肌トラブルが多く起こるといわれています。

なぜ5月にこれらの肌トラブルが起こりやすくなるのか、詳しく説明していきます。

皮脂分泌

月に入ると気温が上昇。
中には最高気温が25℃を超える日もあります。

気温が上昇すると、それに伴い皮膚の温度も上昇、これにより皮脂量が増加します。
皮膚温が4度上がると、皮脂の分泌量は2倍になるという調査結果もあるように、暑くなると皮脂分泌が活発になるのは当然の現象なのです。

また、5月は、新生活や新たな環境でのストレスが身体に現れてくる時季。
ストレスを受けると、コルチゾールというホルモンが増加します。
コルチゾールは皮脂の分泌を促す作用をもつため、ストレスによっても皮脂分泌が過剰になりやすいのです。

皮脂分泌が過剰になると、ニキビや毛穴詰まり、黒ずみなどが起こりやすくなります。

紫外線による肌トラブル

5月の紫外線量は真夏並みに増加しています。

紫外線を過度に浴びると皮膚のバリア機能が低下し、乾燥や肌荒れといったトラブルが引き起こされます。

他にも、シミやシワ、たるみなどの老化トラブルも起こりやすくなってしまいます。
肌老化の8割は紫外線による影響ともいわれているため注意が必要です。

これらのことから、肌の五月病を乗り切るためには皮脂のコントロール紫外線対策がカギになってくるでしょう。

TOPIC02皮脂トラブルの対策方法

過剰な皮脂分泌によるニキビや毛穴トラブルを予防するには、適切な皮脂ケアが重要です。
ここからは、皮脂ケアの2つのポイントを解説します。

1.乳化クレンジング

皮脂トラブルの対策として、まず見直したいのがクレンジング
クレンジングが正しくできていないと、過剰に分泌された皮脂が肌に残り、様々な肌トラブルの原因となります。

皮脂をしっかり落とすためには乳化クレンジングがおすすめです。
乳化とは、水分と油分が混ざり合い白く濁った状態のこと。
クレンジングをきちんと乳化させることで、皮脂はもちろんメイク汚れまで摩擦を軽減してするっとオフできます。

『乳化クレンジング』には、ドクターリセラの「ピュアモイスチャークレンジング」がおすすめ。

水溶性のジェルが油性の皮脂としっかり混ざり合うことで乳化し、肌に優しくすっきり落とせます
ピュアモイスチャークレンジングを使った乳化クレンジングのやり方は簡単4ステップ!

1.手が濡れていない状態で500円玉2つ分のクレンジングを手に取る
2.手のひらで温める
3.透明のクレンジングが白く乳化するまで優しくなじませる

※肌の状態によって個人差があります。
4.水またはぬるま湯で洗い残しがないようにしっかりと洗い流す

乳化クレンジングを取り入れ、不要な皮脂を肌に優しくオフしましょう!


2.皮脂コントロールができるアイテムを取り入れる

化粧水や保湿剤を使った基本的なケアに加えて、皮脂コントロールができる成分が入った美容液などを取り入れましょう。

皮脂コントロールには、ビタミンCがおすすめ。
過剰な皮脂分泌を抑えてくれる作用があり、気温やストレスなどで増えた皮脂をケアできます。

ドクターリセラのおすすめ美容液はVC30 エクストラ

皮脂コントロールに長けたビタミンCを30%の高濃度※2で配合した美容液。
持続性・安定性に優れたビタミンCが肌にゆっくり浸透※1して<長持ちします。

ビタミンCを使ったアイテムの中には、人によっては乾燥が気になるものもありますが、
VC30 エクストラは乾燥が気になる方でも安心して使用いただけるようゲル化しています。

※1 角質層まで
※2 自社調べ

TOPIC03紫外線によるトラブルの対策方法

sunny

紫外線による肌トラブルを避けるためには、日焼け止めの使用はマスト。
日焼け止めは、時間経過や摩擦、汗などで落ちるため、こまめに塗りなおすようにしましょう。

使用アイテムや過ごし方によっても異なりますが、自宅やオフィスなど室内中心で過ごす日は3~4時間を目安に、屋外中心で過ごす日は2~3時間を目安に塗りなおすと良いでしょう。

日傘や帽子、サングラスなどの使用も効果的です。

TOPIC04おわりに

最後までお読みいただきありがとうございます。

今回は肌の五月病についてご紹介しました。
皮脂ケア紫外線対策をしっかり行い、肌の五月病を乗り切りましょう!

下部には、本記事ではご紹介しきれなかった皮脂ケア・コントロールにおすすめのアイテムや日焼け止めも掲載していますので、ぜひご覧ください。

来月もお楽しみに!

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