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ようやく暑さと紫外線のピークを抜けてくる9月。
そんな9月は、“夏老け”や"秋枯れ肌"と呼ばれることもあるように、夏の間にたっぷりと蓄積された紫外線ダメージや冷え、疲れなどが表面化し、くすみやごわつきが気になる方が多い季節です。
そこで今月は、このくすみとごわつきがテーマ！
紫外線以外にもあるくすみ・ごわつきの原因や対策まで、詳しくご紹介します。
くすみ・ごわつきの原因は様々ですが、9月のくすみ・ごわつきであれば以下の2つが主な原因といえるでしょう。
①角質肥厚
②血行不良
それぞれ詳しく見ていきましょう。
①角質肥厚
9月のくすみやごわつきの一因は紫外線ダメージの蓄積による角質肥厚です。
角質肥厚とは、肌の角質が蓄積され厚みを増した状態のこと。
紫外線によって角質肥厚が起こる理由は主に2つです。
1つ目は、紫外線などの外的刺激から肌を守るためのバリア機能が働き、肌内部にまで紫外線ダメージが届かないよう角質を厚くしてしまうというもの。
そして2つ目は、紫外線ダメージによって起こった乾燥やターンオーバーの乱れにより、古くなった角質を排出できず、結果として角質が厚くなってしまうというものです。
こうして角質肥厚が起こると、くすみ・ごわつきに繋がるというわけです。
②血行不良
夏から秋にかけて起こりやすい血行不良もくすみ・ごわつきの一因。
夏場はエアコンや冷たい飲食物の影響、秋口にかけては外気温の低下などで体が冷え、血行が乱れがち。
こうして血行が乱れると、肌の血管が青く目立ち、肌全体が青黒くくすんで見えた、お肌の細胞の隅々まで栄養が行き渡りづらくなることでターンオーバーが乱れ、肌がごわついてしまうのです。
角質肥厚が起こってしまったら、丁寧な洗顔と優しい角質ケア、紫外線対策を意識してケアしましょう。
スキンケアの基本中の基本は洗顔です。
角質を落とさなきゃ！と洗浄力の強いクレンジングや洗顔を使ったり、ゴシゴシこするのは絶対NG！
肌への刺激になり、角質肥厚を悪化させてしまいかねないので、肌に優しいクレンジングと洗顔料を使って、摩擦を起こさないよう優しく洗ってください。
また、クレンジングと洗顔料はそれぞれ落とせる汚れが異なりますので、どちらも毎日使ってくださいね。
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クレンジングと洗顔の違いについてはこちら
また、角質ケアも重要です。
おすすめなのはピーリングや酵素洗顔を使った角質ケア。
ただし、強いピーリング作用や固いスクラブの入ったアイテムは刺激となってしまうので避けましょう。
ドクターリセラのおすすめアイテムはピーリングジェル、プラチナピール。
美容成分をたっぷり配合したとろりとしたジェルが、古くなった角質を無理なく優しく取り除きます。
お手持ちの洗顔に混ぜるだけで酵素のパワーによる角質ケアができるウォッシュパウダークリアもおすすめです。
ホームケアでは落としきれない角質には、エステサロンで専用の美容機器を使ったケアを受けてみると良いでしょう。
★角質ケアが受けられるエステサロンはこちら
また、真夏が過ぎたからといって油断せず、角質肥厚の発生自体を防ぐため、紫外線対策も引き続き行ってください。
血行不良のケアには生活習慣の改善と体の内側からのケアが重要です。
生活習慣の改善としてまずおすすめなのは運動です。
運動は血液の流れや新陳代謝を促進するため、冷えによる血行不良のケアには非常に効果的。
ランニングなど激しい運動が必要なわけではなく、簡単なストレッチや筋トレ、ウォーキングなど、出来る範囲で継続することが大事ですよ。
他にも、シャワーで済まさず湯船に浸かる、3首(首、手首、足首)を冷やさない、など簡単な対策でも変わりますので、ぜひ取り入れてみてください。
また、体の内側からのケアとして何よりも重要なのは食事です。
肌を含め、私たちの体は食べたもので構成されているので、食生活の改善はマスト。
根菜類やショウガなどの薬味野菜、発酵食品など、体を温める食べ物を積極的に取り入れましょう。
冷たい飲み物はできるだけ避け、白湯やハーブティーなど温かい飲み物で体を冷やさないようにしてくださいね。
忙しくて食生活の改善が難しい方はインナーケアを取り入れてみてはいかがでしょう。
インナーケアは継続が重要ですので、まずは3か月程度続けてみてください。
特におすすめなのは、近年注目を集めている体内のめぐりをサポートする成分、ピクノジェノールが含まれたインナーケアアイテム。
ドクターリセラのアイテムの中では美肌コンセントレートがおすすめです。
ピクノジェノールによるめぐりのサポートはもちろん、ハリや潤いを与えてくれるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などをたっぷり配合した美容ドリンクで、ピーチ味で美味しく継続もしやすいですよ。
このように、9月のくすみ・ごわつきの原因である角質肥厚と血行不良の原因と対策を理解して、夏のダメージを感じさせない自信の持てる肌をキープしましょう！
下部には、記事では紹介しきれなかった角質肥厚や血行不良のケアにおすすめのアイテムを掲載しておりますので、ぜひご覧ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
来月もお楽しみに♪
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